Un espacio seguro, cuidado y respetuoso para reconectar contigo misma. A lo largo de 8 sesiones semanales, combinaremos teoría y práctica para trabajar en:
- Técnicas de respiración y reducción de ansiedad
- Mindfulness y atención plena
- Visualizaciones
- Relajación muscular
- Dinámicas para compartir, expresarte y cuidarte
Fecha de inicio: 08/10/2026
Horario: Un día a la semana, los jueves, de 12:30 a 13:30 horas. Del 8 de octubre al 26 de noviembre de 2026.
Ubicación: Sede de SARAY
Impartido por: Andrea Unanua, psicóloga de SARAY
Grupo: Mínimo 5 y máximo 12 personas
Precio: 30,00 € / mes / personas asociadas · 45,00 € / mes / personas no asociadas